20.01.2014 r ;)

Witam ;) ;*

Wczorajszy dzień jak co dzień ;) , nic specjalnego nie robiłam, ze względu na moje obolałe plecy :) - dzisiaj już jest o wiele lepiej :) Nadal muszę smarować plecy maścią rozgrzewającą i dużo leżę ;) 

Dzisiaj byłam na kolejnej wizycie kontrolnej u mojego dietetyka i trochę się rozczarowałam :( tylko - 100 g :( - tkanka tłuszczowa zeszła bardzo ładnie, ale znowu zatrzymała się woda ;( 

Było to spowodowane to tym, że za mało piłam wody w ciągu dnia ;) Był dzień, ze wypiłam 2 litry, a był dzień, ze wypiłam 1 szklankę i nie miałam ochoty na więcej ;< i to był mój ogromny błąd! -ale obiecałam sobie, że codziennie muszę wypić to 1,5 litra minimum i od dzisiaj już się tego twardo trzymam ;) - mój chłopak wraz z moją babcią bardzo mnie pilnują z piciem wody ;) 

- a jak u Was z piciem wody ? ;>

Wypijacie dziennie to minimum 1,5 litra ? ;>

Dzisiaj na śniadanie zjadłam bułkę fitness z szynką drobiową i ogórkiem zielonym + duży kubek zielonej herbaty o smaku truskawkowej babeczki z liptona - polecam serdecznie, jeżeli ktoś lubi takie owocowe herbatki ;)

Drugie śniadanie niestety dzisiaj ominęłam , sama nie wiem dlaczego ;) 

Obiad - kurczak na parze w przyprawie do kurczaka + jedna pomarańcza :) 

Podwieczorek - jogurt naturalny + płatki z 30% zawartości błonnika ;) 

Kolacja - jajecznica z szyneczką drobiową + kubek zielonej herbaty z cytryną ;) 

Jajecznica składa się z 1 jajka całego + jedno białko - ponieważ żółtka mają dużo cholesterolu, 3 plasterki szynki z kurczaka + cebula ;) 

Miałam do tego dodać jeszcze brokuł ale niestety się skończyły :) 

A Wy jakie macie ciekawe pomysły na dietetyczne danie ? :> 

- czekam w komentarzach na jakieś propozycję :)

A tym czasem uciekam przed telewizor z kubkiem gorącej herbaty i oglądam seriale ;) 

 w repertuarze mam na dzisiaj : " Barwy szczęścia'' ,  '' M jak miłość'' , ''Życie bez wstydu '' :) 

- jakie seriale Wy chętnie oglądacie ? ;>  

Buuuuziaki <3 i do następnego ;)